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Corso Pensiero Positivo

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Iscritto: 512 studenti
Durata: 32 Ore
Livello: Principiante

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Cos’è il pensiero positivo

Il pensiero positivo, o un atteggiamento ottimista, è la pratica di concentrarsi sul bene in una determinata situazione. Può avere un grande impatto sulla tua salute fisica e mentale.

Ciò non significa che ignori la realtà o prendi alla leggera i problemi. Significa semplicemente che ti avvicini al bene e al male nella vita con l’aspettativa che le cose andranno bene.

I vantaggi del pensiero positivo

Molti studi hanno esaminato il ruolo dell’ottimismo e del pensiero positivo nella salute mentale e fisica. Non è sempre chiaro quale venga prima: la mentalità o questi vantaggi. Ma non ci sono svantaggi nel rimanere ottimisti.

Alcuni benefici fisici possono includere:

  • Durata della vita più lunga
  • Minore possibilità di avere un attacco di cuore
  • Migliore salute fisica
  • Maggiore resistenza a malattie come il comune raffreddore
  • Abbassare la pressione sanguigna
  • Migliore gestione dello stress
  • Migliore tolleranza al dolore

I benefici mentali possono includere:

  • Più creatività
  • Maggiore capacità di risoluzione dei problemi
  • Pensiero più chiaro
  • Miglior umore
  • Migliori capacità di affrontare le cose
  • Meno depressione
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